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Programa de Mindfulness

Un plan para empresas +Conscientes

Acompañamos a tu organización y sus colaboradores en el desarrollo de la plena conciencia para +Bienestar


Ayudamos a las organizaciones a beneficiarse de la implementación de mindfulness empresarial, permitiendo a tus líderes y colaboradores tener más iniciativa, compromiso y desarrollar relaciones +significativas tanto en el lugar de trabajo como fuera de él, mejorando su calidad de vida y Bienestar.

El mindfulness puede ser una herramienta muy eficaz para gestionar situaciones difíciles de tipo personal o laboral, pero aprender a hacerlo no siempre es fácil.A través nuestro programa, tus equipos van a poder responder de manera saludable al estrés, así como modificar patrones de reactividad emocional o de comportamiento, que pueden afectar su calidad de vida y productividad.

Beneficios de implementar mindfulness

Líderes y equipos +presentes, organizaciones con +Bienestar.

A partir de nuestro programa se desarrollarán los principios fundamentales del Mindfulness mediante el entrenamiento o “práctica formal” y con énfasis especial en la aplicación en el ámbito laboral para:

Incrementa los niveles de bienestar en tus colaboradores

Reduce el estrés y la ansiedad

Contribuye en la construcción de relaciones positivas con el entorno.

Permite el aprendizaje de la autorregulación emocional.

Incrementa la empatía hacia los demás.

Impulsa el afrontamiento positivo de los procesos de cambio.

Incrementa la atención y la concentración en las tareas asignadas.

Aumenta la creatividad.

Favorece la consecución de los objetivos organizacionales comunes.


Nuestros encuentros y sus enfoques

Toma de Conciencia

Ayudamos a tus colaboradores a restablecer la conexión con el propio cuerpo para el desarrollo simultáneo de la concentración y flexibilidad de la atención

Atención y Cerebro

Promovemos el entrenamiento en la atención del momento presente, aumentando la cantidad y la calidad atencional.

Pensamientos

Ayudamos a tolerar o sostener cualquier experiencia interna o externa, sin deshacerse de ello fomentando la escucha activa, no reactiva y no enjuiciadora para mantener una actitud de continuo aprendiz

Respuesta vs. Reacción

Desarrollamos la habilidad de responder de manera proactiva a las situaciones cotidianas o difíciles, en vez de reaccionar.

Emociones

Ayudamos para una mejor regulación emocional y gestión saludable de emociones difíciles como tristeza, enojo, frustración y miedo.

Atención y comunicación

Generamos conciencia de las interacciones con los demás, reconociendo la importancia de respetar los pensamientos, percepciones y necesidades.

Atención y compasión

Promovemos, mediante la práctica de compasión y autocompasión, la clave para el equilibrio emocional sostenido a través del tiempo.

Eficacia y capacidad de organización

Aprendiendo a diferenciar lo urgente de lo importante. Aumento de la capacidad de “darse cuenta” y de la observación no reactiva.

Flexibilidad cognitiva

Promovemos el aprendizaje para responder ante lo presente y el cambio constante.

Generemos juntos

+Bienestar


Conoce más acerca de
nuestros servicios

Coaching

Entrenamientos para tus líderes y equipos

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Desarrollamos las competencias y habilidades de los líderes de tu organización

EAP

Programa de Asistencia al Empleado

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Profesionales en el lugar de trabajo apoyando a tus colaboradores

Experiencias +Bienestar

Charlas y talleres

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Iniciativas a medida para mejorar el bienestar de tus equipos.

Programa de Mindfulness

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Prevención de Riesgo Psicosocial

Cuestionarios ISTAS21 y NOM-035

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Identificamos y prevenimos factores de riesgo psicosocial para empresas +saludables.

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Incidente Crítico & Duelo

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Intervenciones estratégicas inmediatas en momentos críticos para recuperar el bienestar de tu gente.

Grupos de Conversación para Líderes & Colaboradores

Diálogos con propósitos

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