EAP Latina

Programa de Mindfulness

Un plan para empresas +Conscientes

Acompañamos a tu organización y sus colaboradores en el desarrollo de la plena conciencia para +Bienestar


Ayudamos a las organizaciones a beneficiarse de la implementación de mindfulness empresarial, permitiendo a tus líderes y colaboradores tener más iniciativa, compromiso y desarrollar relaciones +significativas tanto en el lugar de trabajo como fuera de él, mejorando su calidad de vida y Bienestar.

El mindfulness puede ser una herramienta muy eficaz para gestionar situaciones difíciles de tipo personal o laboral, pero aprender a hacerlo no siempre es fácil.A través nuestro programa, tus equipos van a poder responder de manera saludable al estrés, así como modificar patrones de reactividad emocional o de comportamiento, que pueden afectar su calidad de vida y productividad.

Beneficios de implementar mindfulness

Líderes y equipos +presentes, organizaciones con +Bienestar.

A partir de nuestro programa se desarrollarán los principios fundamentales del Mindfulness mediante el entrenamiento o “práctica formal” y con énfasis especial en la aplicación en el ámbito laboral para:

Incrementa los niveles de bienestar en tus colaboradores

Reduce el estrés y la ansiedad

Contribuye en la construcción de relaciones positivas con el entorno.

Permite el aprendizaje de la autorregulación emocional

Incrementa la empatía hacia los demás

Impulsa el afrontamiento positivo de los procesos de cambio

Incrementa la atención y la concentración en las tareas asignadas

Aumenta la creatividad

Favorece la consecución de los objetivos organizacionales comunes

NUESTROS ENCUENTROS Y SUS ENFOQUES

Toma de Conciencia

Ayudamos a tus colaboradores a restablecer la conexión con el propio cuerpo para el desarrollo simultáneo de la concentración y flexibilidad de la atención

NUESTROS ENCUENTROS Y SUS ENFOQUES

Atención y Cerebro

Promovemos el entrenamiento en la atención del momento presente, aumentando la cantidad y la calidad atencional.

NUESTROS ENCUENTROS Y SUS ENFOQUES

Pensamientos

Ayudamos a tolerar o sostener cualquier experiencia interna o externa, sin deshacerse de ello fomentando la escucha activa, no reactiva y no enjuiciadora para mantener una actitud de continuo aprendiz

NUESTROS ENCUENTROS Y SUS ENFOQUES

Respuesta vs. Reacción

Desarrollamos la habilidad de responder de manera proactiva a las situaciones cotidianas o difíciles, en vez de reaccionar.

NUESTROS ENCUENTROS Y SUS ENFOQUES

Emociones

Ayudamos para una mejor regulación emocional y gestión saludable de emociones difíciles como tristeza, enojo, frustración y miedo.

NUESTROS ENCUENTROS Y SUS ENFOQUES

Atención y comunicación

Generamos conciencia de las interacciones con los demás, reconociendo la importancia de respetar los pensamientos, percepciones y necesidades.

NUESTROS ENCUENTROS Y SUS ENFOQUES

Atención y compasión

Promovemos, mediante la práctica de compasión y autocompasión, la clave para el equilibrio emocional sostenido a través del tiempo.

NUESTROS ENCUENTROS Y SUS ENFOQUES

Eficacia y capacidad de organización

Aprendiendo a diferenciar lo urgente de lo importante. Aumento de la capacidad de “darse cuenta” y de la observación no reactiva.

NUESTROS ENCUENTROS Y SUS ENFOQUES

Flexibilidad cognitiva

Promovemos el aprendizaje para responder ante lo presente y el cambio constante.

Generemos juntos

+Bienestar


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